INFOS DE DERNIERE MINUTE

DERNIERES INFOS:

 

INSCRIPTION:

2 : Sur place : Salle sous mairie, samedi 21 Octobre 2017 de 15hà 18h (Village de Rochetaillée)…Sans supplément

3 : Sur place : Salle polyvalente, dimanche 22 Octobre 2017 jusqu'à 30 mn avant la course. Avec supplément

MARCHE NORDIQUE: Inscription le jour de la MARCHE sans supplément

 

RETRAIT DES DOSSARDS :

1: Sur place : Salle sous mairie, samedi 21 octobre 2017 de 15hà 18h (Village de Rochetaillée)… (Retrait dossard et dotation)

3 : Sur place : Salle polyvalente, dimanche 22 Octobre 2017 jusqu'à 30 mn avant la course.

Venir retirer son dossard le samedi est la meilleure solution pour être sur d’avoir sa bonne taille de maillot.

 

DEPARTS:  Parcours 27KM à 8h30  et 8 et 15 Km à 9h30 

Vous allez être très nombreux dimanche à ROCHETAILLEE, le parking est sur le terrain de foot...pensez a venir en avance.

 

PARCOURS: Suite aux travaux sur le deuxième barrage, les parcours ont été légérement modifiés.

Le grand parcours fait cette année 27 km et 1200D+ au lieu de 30km.

 

OSTHEOPATHIE: 

Estelle REYNAUD Ostéopathe sera à ROCHETAILLEE Dimanche....

Elle aura le plaisir de vous apporter un certain confort après votre effort au stand de ravitaillement, si cela vous intéresse.
Le but est à la fois l'amélioration du fonctionnement des articulations et aussi de votre posture et vos mouvements. A cet effet, l'ostéopathe (en l’occurrence moi) utilise un certain nombre de techniques spécifiques (par exemple : manipulations), qui peuvent être appliquées sur les articulations et les tissus mous. 
Les manipulations sont sûres et douces (petits mouvements courts et rapides haute vélocité, faible amplitude et non violent)
Un bruit de craquement pourra se faire entendre; vous sentirez alors une amélioration de la mobilité et la douleur, si douleur il y a, diminue. 
Il est très intéressant de se faire traiter en ostéopathie, surtout après un trail, car la course à pied sur terrain accidentée peut entraîner un déséquilibre des appuis plantaires et ce déséquilibre se répercute alors avec le temps jusqu'aux genoux, hanches, bassin, lombaires, cervicales et même le crâne.

ARRIVEE: Cette année UN BUFFET DU TERROIR  sera proposé aux participants

 

METEO: Le SOLEIL est annoncé jusqu'a 14h....

 

INFOS: 06 22 48 81 77

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